Dormir poco podría deshidratarte
¿Qué relación podría tener la deshidratación con las pocas horas de sueño?
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Descanso
Música para dormir ¿en verdad funciona?
Si eres mamá o papá seguramente has notado que cuando tu bebé está muy irritable o cansado y no logra conciliar el sueño, hay cierta música que ayuda a relajarlo y en ocasiones incluso logra que se quede dormido. Si la música tiene ese efecto en los bebés, en los adultos tendría que funcionar de
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La cuesta de enero también le afecta a tu rutina
Típico: regresas de vacaciones y la primera semana eres un zombie que no puede concentrarse porque dormiste fatal y te sientes totalmente desmotivado. Volver a la rutina después de haber roto con las costumbres de sueño, comidas y horarios por algunos días nos hace perder aquella sensación de libertad y nos quita toda motivación cuando
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5 alimentos para dormir mejor
Bien dicen que somos lo que comemos, y, tan es así, que el secreto para tener un buen descanso podría estar en las elecciones alimenticias que tomamos. Según Ulises Jiménez Correa, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM se estima que 45% de la población mexicana tiene mala calidad de sueño,
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¿Qué es Memory Foam?
Poco a poco, apoyado por sus cualidades y resultados, Memory Foam se está convirtiendo en la superficie para dormir más popular del mundo. En algunos países como Estados Unidos o Inglaterra, las camas, colchones, almohadas y demás productos de Memory Foam, son reconocidos por la mayoría del público, quienes únicamente se deciden por una muy
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La verdad sobre los sueños
¿Cual será la verdad sobre los sueños? A lo largo del tiempo se ha hablado mucho acerca de los sueños, del descanso y del buen dormir. Si en algo ha coincidido el mundo, desde el primero de los días, es en que dormir nos pertenece a todos, en que durante el sueño todos somos iguales
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La historia de un buen colchón
La palabra colchón es otra de las tantas, al igual que almohada, que proviene del árabe. Significa lanzar o aventar, o mejor dicho, lugar donde algo se lanza o avienta algo. Definición acertada si por tan sólo un momento nos detenemos a recordar nuestras intenciones cuando pensamos en una cama por la que hemos tenido
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¿Por qué dormiste mal?
Cuando uno se detiene a escuchar, realmente a escuchar las respuestas que damos cuando nos preguntan ¿por qué dormiste mal?, nos damos cuenta de que las respuestas van desde un simple y muy entendible “no podía dormir”, hasta cosas tan descabelladas como “me estorbaron los brazos”, “se me olvidó cómo duermo” o “sólo se me
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