¿El calor no te deja dormir?

¿El calor no te deja dormir?

Sin duda uno de los peores enemigos del sueño es el calor. Abrir la ventana puede ser contraproducente por el ruido si vives en la ciudad o por la entrada de mosquitos si vives en un lugar de clima tropical. Dormir destapado también puede impedirle

Leer más»
El color de tus paredes influye en tu descanso

El color de tus paredes influye en tu descanso

La psicología del color es un campo de estudio que analiza la relación del color con el comportamiento humano en áreas como el diseño, arquitectura, moda, señalética, arte, publicidad y sí, también en el descanso. Así es, el color de tus paredes influye en tu

Leer más»
El jazmín es un somnífero natural

Jazmín, un somnífero natural

Puede sonar un poco idílico pero al parecer es verdad: un estudio liderado por el profesor Hanns Hatt de la Universidad de Dusseldorf ubicada en la ciudad homónima de Alemania, probó que el jazmín es un somnífero natural y puede ser tan efectivo como un

Leer más»
El sleepcoaching es una nueva necesidad

Sleepcoaching, una nueva necesidad

Entrevistamos a las fundadoras de A la Camita, y sí, nos convencieron de que el entrenamiento para dormir a tu bebé es un acto muy acertado y hasta necesario. El sleepcoaching es una nueva necesidad. Patricia Beltrán estudió comunicación, siempre trabajó en medios y en

Leer más»

Pesadillas: un trastorno del sueño

Comúnmente se asocia un trastorno del sueño a la dificultad para dormir, pero poco se habla de las pesadillas. Aunque no es muy común, hay personas que cuando se acerca la hora de irse a la cama presentan ansiedad y angustia por el hecho de

Leer más»
Scroll to Top