Se suele pensar que un bebé por ser liviano podría adaptarse a cualquier tipo de colchón, sin embargo, la mala calidad de un colchón podría ser la causante de sus despertares nocturnos y no sólo eso, también podría estar poniendo en riesgo su seguridad. Un colchón debe ser resistente y duro para evitar que el […]
Cómo preparar la cuna de tu bebé Read More »
¿Qué relación podría tener la deshidratación con las pocas horas de sueño?
Dormir poco podría deshidratarte Read More »
Si eres mamá o papá seguramente has notado que cuando tu bebé está muy irritable o cansado y no logra conciliar el sueño, hay cierta música que ayuda a relajarlo y en ocasiones incluso logra que se quede dormido. Si la música tiene ese efecto en los bebés, en los adultos tendría que funcionar de
Música para dormir ¿en verdad funciona? Read More »
Típico: regresas de vacaciones y la primera semana eres un zombie que no puede concentrarse porque dormiste fatal y te sientes totalmente desmotivado. Volver a la rutina después de haber roto con las costumbres de sueño, comidas y horarios por algunos días nos hace perder aquella sensación de libertad y nos quita toda motivación cuando
La cuesta de enero también le afecta a tu rutina Read More »
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