Si te encuentras en esta situación, eres parte del 70% de las mujeres que afirman que durante el último trimestre del embarazo presentan problemas para dormir. ¿A qué se debe? Recuerda que tu cuerpo bombea más sangre para cubrir las necesidades tanto tuyas como de tu bebé, esta razón por si sola produce mucho agotamiento, […]
¿Embarazada y con insomnio? Read More »
El desorden de tu habitación influye en tu descanso
El (des)orden de tu habitación, también influye en tu descanso Read More »
Suena bastante lógico: si te ejercitas, tu cuerpo utiliza energía y eso promueve un mejor descanso. Así es, pero ¿todo tipo de ejercicio tiene el mismo efecto? ¿Da lo mismo la hora del día a la que se realiza? La revista Sleep Medicine Reviews realizó una investigación que responde todas estas dudas. Los resultados indicaron que el
Ejercicio y sueño, dos fieles amigos Read More »