Sin duda uno de los peores enemigos del sueño es el calor. Abrir la ventana puede ser contraproducente por el ruido si vives en la ciudad o por la entrada de mosquitos si vives en un lugar de clima tropical. Dormir destapado también puede impedirle a algunos conciliar el sueño por la falta de sentir …
¿Diste vueltas toda la noche y cada que veías el reloj era una hora más tarde? Pocas cosas causan tanta angustia como sentir que el amanecer llegará pronto y tú no has logrado dormir. ¡No dormí nada anoche! Te espera un día de citas, trabajo y distintos compromisos y tienes miedo de parecer un zombi. …
¿Quieres bajar de peso? ¿Estás dispuesto a hacer cambios en tus hábitos de alimentación para lograr un peso normal y saludable? ¿Vas a aumentar el tiempo que le dedicas al ejercicio o vas a empezar a hacer ejercicio para lograr tus objetivos? Es probable que a todo contestes que sí quieres, puedes y vas a …
¿A dieta? ¡A dormir! Dormir bien es fundamental para perder peso Read More »
¿Cual será la verdad sobre los sueños? A lo largo del tiempo se ha hablado mucho acerca de los sueños, del descanso y del buen dormir. Si en algo ha coincidido el mundo, desde el primero de los días, es en que dormir nos pertenece a todos, en que durante el sueño todos somos iguales …
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