¿La luz de las pantallas genera insomnio y degeneración ocular? Si bien, antes la única pantalla que veíamos era la del televisor y de vez en cuando la del cine, hoy en día exponemos a nuestros ojos a la computadora, al celular, a la tablet, al smartwatch… todos esos gadgets son indispensables para la vida laboral y social, […]
Tu celular, tu tablet, tu insomnio y la degeneración ocular Read More »
Más de 20 millones de mexicanos padecen de problemas para dormir, lo que ya debería de ser considerada una epidemia por el sector salud.
Insomnio, una epidemia mundial Read More »
¿Diste vueltas toda la noche y cada que veías el reloj era una hora más tarde? Pocas cosas causan tanta angustia como sentir que el amanecer llegará pronto y tú no has logrado dormir. ¡No dormí nada anoche! Te espera un día de citas, trabajo y distintos compromisos y tienes miedo de parecer un zombi.
¡No dormí nada anoche! Read More »
Si te encuentras en esta situación, eres parte del 70% de las mujeres que afirman que durante el último trimestre del embarazo presentan problemas para dormir. ¿A qué se debe? Recuerda que tu cuerpo bombea más sangre para cubrir las necesidades tanto tuyas como de tu bebé, esta razón por si sola produce mucho agotamiento,
¿Embarazada y con insomnio? Read More »
Típico: regresas de vacaciones y la primera semana eres un zombie que no puede concentrarse porque dormiste fatal y te sientes totalmente desmotivado. Volver a la rutina después de haber roto con las costumbres de sueño, comidas y horarios por algunos días nos hace perder aquella sensación de libertad y nos quita toda motivación cuando
La cuesta de enero también le afecta a tu rutina Read More »
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